METHODE —
therapeutisches
Yoga
Yoga trifft Therapie – und wird dabei etwas ganz Eigenes. Gezielt eingesetzte Yogapraktiken, damit dein Körper nicht nur behandelt wird, sondern lernt: Koordination, Wahrnehmung, Atmung und Nervensystemregulation.
Wie ich arbeite
Therapeutisches Yoga ist kein klassischer Yogakurs – und auch keine Trainingstherapie. Es ist eine eigenständige, klinisch ausgerichtete Methode, die ich aus meiner therapeutischen Erfahrung und meiner Yogapraxis entwickelt habe.
Unsere Körper Bewegt in Form von Bewegung und Gegenbewegung. Genau hier setzt mein Konzept an: mehrdimensionale Bewegungsmuster, geführte Atmung und Achtsamkeit, die zusammen das Nervensystem, die Faszien und die Körperwahrnehmung ansprechen.
Ich verbinde evidenzbasierte Physiotherapie mit osteopathischen Techniken und aktivem therapeutischem Yoga. Das bedeutet: du bekommst nicht nur eine passive Behandlung, sondern auch Werkzeuge die du selbst anwenden kannst.
Schmerz entsteht oft dort, wo Kontrolle fehlt. Wir erobern aktive Beweglichkeit und Kraft bis in die Endrange zurück – das reduziert Schutzspannung und verbessert Funktion.
Propriozeption ist der Regler. Bessere sensorische Karten bedeuten weniger Schutz-Ko-Kontraktion – und mehr nutzbare Beweglichkeit.
Gezielte Atemführung mobilisiert die Organe, fördert den lymphatischen Rückfluss und moduliert das vegetative Nervensystem.
Achtsamkeit verbessert die Selbstwahrnehmung und den Zugriff auf trainierte Bewegungsmuster – und moduliert Schmerz über Top-down-Mechanismen.
Je nach Komplexität deiner Beschwerden kann der Therapieprozess kurz oder über mehrere Monate angelegt sein – das besprechen wir gemeinsam.
Kein Thema zu heikel, keine Frage zu klein. Ich nehme mir Zeit – für dich und deine Geschichte.
Bereit für den ersten Schritt?
In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich am besten begleiten kann.
Oder ruf mich an:
+43 660 715 10 59
Einzeltherapie:
110 € / Einheit
Goethegasse 8, Top 1
A-2540 Bad Vöslau