Endometriose – kurz erklärt
Bei Endometriose wächst gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter. Das Gewebe reagiert auf Hormone, kann Entzündungen und Verwachsungen auslösen – die Stärke der Beschwerden sagt dabei nicht zwingend etwas über das Ausmaß aus.

Typische Beschwerden
Zyklische Unterbauch- und Beckenschmerzen, starke oder verlängerte Blutungen, Schmerzen beim Sex, beim Wasserlassen oder Stuhlgang, Rückenschmerzen, Blähbauch („Endo-Belly“), Müdigkeit; manchmal unerfüllter Kinderwunsch. Symptome sind individuell und können stark schwanken.

Wie ich dich unterstützen kann

• Ganzheitlicher Leitfaden: Zyklusabhängiger Alltag (Belastung/Regeneration), Ernährung, Stressregulation & Schlaf – ergänzt durch durchblutungsfördernde Kräuterdampfbäder (Yonisteaming*), Akupressurmatte und Schmerzmanagement

• Therapeutisches Yoga (evidenzbasiert kurz & dosiert): Sanfte Sequenzen für Atmung, Beweglichkeit und Spannungsregulation können Schmerz und Lebensqualität günstig beeinflussen

• Viszerale Techniken: Manuelle Behandlung zur Verbesserung von Gleitfähigkeit und Durchblutung der Organe, um Zug/Spannung zu reduzieren.

• Narbenpflege nach Laparoskopie: Manuelle Narbenbehandlung, Selbstpflege-Routine und sanfte Mobilisation für bessere Gewebebeweglichkeit und weniger Zug.

• Beckenbodenarbeit (extern/optional intern): Wahrnehmung, Koordination von An-/Entspannung. Intravaginale Techniken nur nach Aufklärung und deiner ausdrücklichen Einwilligung.

• Kooperation: Wenn sinnvoll, Abstimmung mit Gynäkologie/Endometriose-Zentrum, Schmerztherapie & Ernährungsberatung – ergänzend, nicht ersetzend.